Principios psicológicos en la actividad física y el deporte

 

El presente blog tiene por finalidad servir de apoyo a los pofesores y entrendores en actividad fìsica y deporte al proporcionarles artìculos bàsicos que los guien en su desempeño profesionl y personal. Esta inquietud nace a partir de una necesidad detectada a lo largo de los cursos y diplomados en los que al respecto he tenido la oportunidad de participar, principalmente a cargo de la UNAM.

Contar con materiales accesibles y de fàcil aplicaciòn para este personal serà importante en el desarrollo profesional de todos los participantes.                                       

    La actividad física y el deporte son procesos que requieren una adecuada guía que favorezca su desarrollo en el sujeto. Sí bien es cierto que representan actividades que tocan el potencial de todo ser humano, también es necesario respetar los procesos propios del individuo y de la actividad por sí misma.

El trabajo interdisciplinario permite abordar de manera holística el proceso de enseñanza- aprendizaje y de desarrollo del potencial de cada uno de los individuos. De esta manera se incluye mínimamente, como eje rector a la metodología del entrenamiento, a la didactica en tanto proceso de enseñanza – aprendizaje,  a la medicina para evaluar los elementos morfofuncionales y biomecánicos implicados, a la nutrición como fuente energétiao, y a la psicología como área de lo intra e intersubjetivo dentro de lo esperado.

                                             

La actividad física y deportiva al ser  procesos del individuo, para el individuo, implican considerar los aspectos psicológicos inherentes a cada uno de los sujetos participantes, entrenador- profesor, atleta- alumno, equipo-grupo; y por supesto la actividad a prácticar por sí misma .

                                                               

Reconocer la influencia de los principales rasgos y procesos psicológicos que entran en juego en los diversos momentos del aprendizaje de la actividad física y deportiva, así como del propio proceso de entrenamiento en sus niveles de iniciación, desarrollo y competitivo, favorecerá el paso del atleta, del profesor y entrenador en la consecución de los objetivos planteados.

                             

La psicología cuenta con una rama que se encarga del trabajo psicológico en la actividad física y el deporte: La Psicología del Deporte

La Psicología del deporte, aporta elementos para facilitar el trabajo del profesor o entrenador en sus diferentes niveles,presenta información desde el sujeto que realiza la práctica, la situación en la cual lo hace, el entrenador que lo guía y la actividad física seleccionada, todos ellos aspectos a estudiar, y más importante aún, a trabajar.                

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

La psicología del deporte, en tanto rama de la psicología, retoma de sus diferentes áreas del conocimiento, una serie de métodos, técnicas e instrumentos, apoyados en diversos constructos teóricos, todos ellos con la finalidad de apoyar y facilitar el aprendizaje, el desarrollo del desempeño, la práctica de la actividad, y el manejo de la situación competitiva y sus resultados de la “mejor” manera posible.

La psicología del deporte va a permitir realizar un entrenamiento psicológico como parte el entrenamiento metodológico en el macrociclo. El psicólogo acompañará al entrenador apoyando su labor afin de reducir o bien evitar la presencia de :

• lesiones que frenen e imposibiliten el desempeño                       
• errores de coordinación y ejecución   

 

• frustación – enojo 

 

• derrotas inesperadas         
• perdida de control emocional                       

Las principales líneas teóricas en este sentido son la soviética, española, norteamericana y cubana. Existen algunas diferencias en los planteamientos hasta ahora reconocidos, sin embargo el enfoque general de cualquiera de ellas nos refiere a considerar la necesidad de evaluar y  desarrollar tres grandes líneas:la disciplina deportiva por sí misma, el sujeto que la realizará y de forma paralela al entrenador.

Lograr la maestría en la enseñanza deportiva implica para todo entrenador identificar los aspectos psicológicos de la práctica deportiva (rasgos del sujeto que deben presentarse para que logre realizar deporte), del deporte específico (experiencias a las que somete al individuo, exigencias no sólo físicas sino de personalidad) e identificar y analizar los rasgos de personalidad con los cuales cuenta el sujeto (atleta) al que se va a enseñar y entrenar. El trabajo con grupos es otro ámbito de estudios para el entrenador deportivo, sobre todo en aquellas especialidades en las cuales el objetivo se centra en lograr la formación de un “equipo”.

 

 

En la medida en que el entrenador cuente con conocimientos básicos de psicología deportiva podrá cumplir con estas líneas de  investigación; no sin siempre recordar que todo entrenador  deberá ser un investigador constante.

PSICOLOGÍA DEL ATLETA

 

 

 

 

   Conocer los rasgos psicológicos con los cuales cuenta el sujeto y cómo estos deben lograr adecuarse a las exigencias de la actividad deportiva que aprende y en la cual procurará obetener su máximo desempeño, es función básica para el entrenador deportivo actual.

                                                                                

Los elementos centrales incluyen:aspectos básicos de su estructura psíquica, el nivel de desarrollo de los procesos cognitivos, procesos psicológicos fundamentales para todo comportamiento como son motivación, emociones y actitudes, todo esto permitirá conocer realmente el comportamiento del atleta, es decir su desempeño. Conociendo los procesos determinantes que están detrás de la ejecución deportiva, el entrenador podrá trabajar con diversas estrategias y técnicas que le faciliten el manejo de los elementos que conforman el macrociclo deportivo.